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PRETTY LOVE 派蒂菈-ANTOINE 靈動神舌 4旋+12震高端時尚按摩棒
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遠離癌症威脅 恆心運動最有效
衛生福利部豐原醫院昨（17）日上午舉辦「花木蘭與腸壽俱樂部病友會-運動防跌、好肌力」活動，一般外科主任陳喜文表示，恆心的運動習慣，能促進新陳代謝，降低大腸直腸癌或其他癌症的發生率，院方並邀請腫瘤病友一起參與。
台灣癌症基金會指出，依據美國癌症研究所由世界癌症研究基金所支持的全球癌症調查，體重過重(HighBodyMass)和大腸直腸癌、停經後乳癌及子宮內膜癌，都明顯地相關。
陳喜文主任表示，許多癌友在治療後體力變很差，更不用說是運動，當肌肉功能太弱，嚴重者可能會跌倒、臥床，對於癌症朋友而言，持續適量運動可以增加存活率，及日常生活所需的體力。
他建議每周運動5次，每次30分鐘，心跳達到約110次/分，運動的強度不需太高，做完之後感到愉快，不會造成任何身心方面的壓力，並且可以保持經常性的、規律的、有恆心的運動習慣，促進新陳代謝，也降低大腸直腸癌的發生率。
乳房外科醫師袁天民表示，停經的女性如果體重過重，發生乳癌的機率會上升；已經是乳癌的病友也會因體重增加，造成復發的機會增加，規律運動可消耗熱量，減少身體脂肪、降低體重，遠離癌症。
破解新生兒黃疸照光的迷思 醫師這樣說…
【華人健康網文／小兒科陳俊仁醫師的部落格提供】由於太多人問我新生兒黃疸照光的問題，我只好寫下這篇文章給爸爸媽媽們參考，最多人的問題是照太陽光或是日光燈可不可以降低新生兒黃疸？
要回答這個問題以前，我先來解釋一下新生兒黃疸照光的方式，黃疸治療的方式是利用波長範圍400 nanometers 到 520 nanometers 的藍光，在這個波長範圍內，膽紅素能夠吸收最大量的光並且被分解。至於照光有沒有效，和很多因素有關，這些因素包括劑量、光線強度、嬰兒離開光源的距離以及治療過程中身體暴露的面積。光的強度越高、身體暴露的表面積愈大，照光的距離愈近，血液中膽紅素下降愈快。所以醫院對於黃疸的照光，光源需要離寶寶適當的距離，而且寶寶需脫掉衣服增加照光的面積，同時需使用眼罩預防眼睛的傷害，過程中必須監測寶寶的體溫或是有沒有脫水的狀態。
首先回答照太陽光對於新生兒黃疸到底有沒有用？答案是有用，太陽光裡面也包含波長範圍400 nanometers 到 520 nanometers 的藍光，當然可以用來降黃疸，而且功效是傳統黃疸照光機器的5到6.5倍，既然這麼有效又天然，為什麼很少有醫師會教你直接曬太陽來降低黃疸，理由是因為太陽光裡面除了藍光以外，還有紅外線和紫外線等，太陽光照久了，寶寶會出現體溫升高、脫水、或是曬傷，對於眼睛的傷害也不低。雖然國外有研究指出，可以使用”過濾”的太陽光(用特別的膜，來過濾太陽光，可以把日光中紅外線和紫外線移除，只剩下有用的藍光)來治療黃疸，而不是直接照射”天然”的太陽光喔！但是只建議用在醫療設備較不發達的國家(可以節省醫療成本)，台灣應該不用吧！
至於某些社團教導爸媽，整天開著日光燈，連睡覺都打開，可以降低黃疸?前面有提到照光有沒有效，跟劑量、光線強度、嬰兒離開光源的距離以及治療過程中身體暴露的面積有關，你在家裡打開日光燈，光源距離寶寶太遠，強度可能也不足，而且你不可能讓寶寶裸體一整天照光吧！穿著衣服或是蓋著棉被在家照日光燈，照到的體表面積很有限，你覺得會有效果嗎？
新生兒黃疸的因素很多，除了母奶的因素以外，肝臟疾病、感染、溶血、脫水等因素都會造成黃疸，家長不知道如何分辨是那些因素造成，如果沒有適當時機送醫，往往會延誤治療，所以黃疸照光的事情，還是交給專業的醫師吧！情趣眼罩
本文出自：小兒科陳俊仁醫師的部落格
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